Анти-депрессия

Το "Anti-Depression" είναι ένα πρόγραμμα ψυχολογικής αυτοβοήθειας βασισμένο σε υπολογιστή που βασίζεται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το επίπεδο της κατάθλιψης και του άγχους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

--> 550.000+ χρήστες από το 2020

--> 93% των συμμετεχόντων που ολοκλήρωσαν το μάθημα αναφέρουν υψηλή ικανοποίηση από το πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα κατά της κατάθλιψης θα σας βοηθήσει να λύσετε τα ακόλουθα προβλήματα:

• κακή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος για συνήθεις δραστηριότητες,

• απάθεια και έλλειψη ενέργειας,

• διαταραχές ύπνου (αϋπνία, προβλήματα ύπνου)

• απώλεια νοήματος στη ζωή,

• χαμηλή αυτοεκτίμηση (σκέψεις «Δεν έχω πετύχει τίποτα», «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα», «Είμαι χειρότερος από τους άλλους», «Είμαι εντελώς χαμένος» κ.λπ.)

• απροθυμία για επικοινωνία, επιθυμία απομόνωσης από τους άλλους.

Το πρόγραμμα μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, βελτιώνει τον ύπνο και αυξάνει τα επίπεδα αισιοδοξίας εντός 2 εβδομάδων μετά τη χρήση.

Ο εικονικός ψυχολόγος Max θα πραγματοποιήσει δωρεάν τεστ για το επίπεδο της κατάθλιψης και μια σειρά μαθημάτων κατά τη διάρκεια των οποίων θα μάθετε:

- πώς να ξεπεράσετε την απάθεια και να ανακτήσετε το ενδιαφέρον για τη ζωή.

- πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και να απαλλαγείτε από τις ενοχές.

- πώς να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές σκέψεις.

- πώς να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας

- πώς να μάθουν να επιλύουν προβλήματα αποτελεσματικά.

- πώς να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας.

Διατίθεται επίσης στην εφαρμογή:

- "Analytics": γραφήματα κατάθλιψης και άγχους, γραφήματα διάθεσης ανά εβδομάδα και μήνα

- «Ημερολόγιο» 4 σε 1: ημερολόγιο σκέψης, ημερολόγιο διάθεσης, ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, ημερολόγιο αυτοϋποστήριξης

- "Audio" - διαλογισμοί για κατάθλιψη, αϋπνία και χαμηλή αυτοεκτίμηση

Το «Anti-Depression» είναι η μόνη εφαρμογή στο τμήμα της ρωσικής γλώσσας που έχει υποβληθεί σε μελέτες αποτελεσματικότητας και έχει αποδεδειγμένα θεραπευτικό αποτέλεσμα με τακτική άσκηση! δείτε λεπτομερή περιγραφή της μεθοδολογίας και των αποτελεσμάτων των συμμετεχόντων: https://psyarxiv.com/j6paq)

Το πρόγραμμα αναπτύχθηκε από ψυχοθεραπευτές - ειδικούς από την Ανώτατη Οικονομική Σχολή, MGIMO, Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας με βάση τις μεθόδους γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας.

Το πρόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτόνομο εργαλείο αυτοβοήθειας ή εκτός από διαβουλεύσεις με ψυχολόγο.

Εάν είστε ψυχολόγος, ενημερωθείτε σχετικά με τους προνομιακούς όρους για την απόκτηση συνδρομής για τους πελάτες σας κατόπιν αιτήματος στο info@iconto.app

Για ερωτήσεις σχετικά με τη συνεργασία και τη διάδοση του προγράμματος σε κοινωνικούς και ιατρικούς φορείς: partner@iconto.app

Για τη διευκόλυνση των χρηστών, προσφέρουμε τη δυνατότητα σύνδεσης μιας πληρωμένης συνομιλίας με έναν ψυχολόγο απευθείας στην εφαρμογή: οι διαβουλεύσεις κειμένου για 1 εβδομάδα ή 1 μήνα θα σας επιτρέψουν να επιλύσετε όλα τα προσωπικά ζητήματα και να ενισχύσετε το αποτέλεσμα του προγράμματος. Απασχολούμε μόνο γνωσιακούς συμπεριφορικούς θεραπευτές με εξειδικευμένη τριτοβάθμια εκπαίδευση και εμπειρία στην ειδικότητα από 7 έως 26 ετών.

Λεπτομερείς όροι συνδρομής σε υπηρεσίες και αγαθά επί πληρωμή είναι διαθέσιμοι στη Συμφωνία χρήστη https://iconto.app/agreement

Πολιτική απορρήτου: https://iconto.app/privacy